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堰头小学弟一、二周菜谱
【字体: 】   【时间:2019/9/3】  【作者:堰头实验小学】  【关 闭】  【打 印
2019年9月2日-6日小学生克重食谱
9月2日 9月3日 9月4日 9月5日 9月6日
周一 周二 周三 周四 周五
品类 毛重(g) 品类 毛重(g) 品类 毛重(g) 品类 毛重(g) 品类 毛重(g)
米饭 粳米120g 玉米碴饭 粳米120g 米饭 粳米120g 燕麦饭 粳米120g 米饭 粳米120g
玉米碴2.5g 燕麦片2.5g
黄圆椒11g 糖醋大排 猪大排75g 番茄黑鱼片 番茄26g 红烧鸡腿 鸡翅根80g 五彩虾仁 免浆青虾仁56g
免浆牛柳60g 免浆小黑鱼片60g 青圆椒28g
胡萝卜19g 冻玉米粒15g
黄瓜肉片 黄瓜74g 秋葵炒蛋 黄秋葵74g 花菜炒鸭柳 花菜93g 萝卜炒蛤肉 白萝卜100g 百叶烧肉 薄百叶结35g
鸡脯肉片20g 鸡蛋53g 去皮鸭脯肉25g 花蛤肉15g 精猪五花肉25g
娃娃菜炖油豆腐 娃娃菜111g 清炒油麦菜 油麦菜98g 蚝油生菜 生菜77g 清炒佛手瓜 佛手瓜94g 清炒西兰花 西兰花135g
小油豆腐15g 干黑木耳1g
姬菇20g
紫菜蛋花汤 紫菜0.3g 姬菇豆腐汤 内酯豆腐15g 金针蛋花汤 金针菇10g 绿豆芽白菜汤 绿豆芽10g 西葫芦蛋汤 西葫芦28g
鸡蛋11g 姬菇10g 鸡蛋11g 大白菜13g 鸡蛋11g
牛奶 1盒 餐后包 1个 牛奶 1盒 香蕉 1个 牛奶 1盒
配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g
姜1g 姜1g 姜1g 姜1g 姜1g
大蒜子0g 大蒜子1g 大蒜子1g 大蒜子1g 大蒜子0g
肉末粉皮JS 虾仁豆腐 青椒炒鸡蛋 学生的红烧鸡腿老师改为红烧翅根 卤鸭胗 学生奶老师为橘子
2019年9月9日-12日小学生克重食谱
9月9日 9月10日 9月11日 9月12日 9月13日
周一 周二 周三 周四 周五
品类 毛重(g) 品类 毛重(g) 品类 毛重(g) 品类 毛重(g)       
米饭 粳米120g 小米饭 粳米120g 米饭 粳米105g 燕麦片饭 粳米120g
小米2.5g 燕麦片2.5g
糖醋排骨 猪草排(小块)90g 五香鸭胗 鸭胗50g 咖喱杏鲍菇炖牛肉 杏鲍菇30g 茄汁菌菇龙利鱼 番茄15g
牛腩块65g 秀珍菇10g
冻龙利鱼100g
番茄炒鸡蛋 番茄103g 宫保鸡丁 熟花生米10g 洋葱炒鸡蛋 紫皮球葱82g 青圆椒炒猪心 青圆椒67g
鸡蛋71g 鸡脯肉丁30g 鸡蛋47g 猪心片20g
胡萝卜13g
黄瓜78g
毛白菜面筋 毛白菜82g 西葫芦干黑木耳 西葫芦83g 白菜老豆腐 大白菜88g 蒜香油麦菜 油麦菜88g
面筋5g 干黑木耳1g 干黑木耳1g
老豆腐35g
荠菜豆腐汤 冻荠菜10g 菠菜鱼丸蛋花汤 菠菜23g 萝卜丝开洋汤 白萝卜25g 青菜百叶虾皮汤 上海青17g
内酯豆腐10g 鸡蛋12g 小开洋2g 薄百叶10g
鱼丸10g 虾皮1g
牛奶 1盒 牛奶 1盒 餐后包 1个 牛奶 1盒
配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g
姜1g 姜2g 姜1g 姜1g
大蒜子0g 大蒜子0g 大蒜子0g 大蒜子2g
金针菇肥牛 老师牛奶改餐包 糖醋带鱼 牛奶改香蕉 黄瓜鸭柳 餐后包改苹果 同肠烧肉(素肠+猪肉精) 牛奶改橘子
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